あっという間のゴールデンウィーク！
が終わり、現実に戻された2日目。。。笑

G.W中の関東地方は、全体的に天気に恵まれたのではないでしょうか！？

どんな連休を過ごされましたか？
遠くに出掛けられた方、近郊でゆっくり過ごされた方・・・
学生達は関東予選・総体予選、大会などで連戦だったでしょうね！？

私はというと・・・
前半・後半合わせて、3回スポーツ撮影に行ってきました！
テニス、サッカー、サッカー。

晴れてくれたの良いのですが、全ての日が25℃前後の夏日でした。

冬から春になって間もないG.Wでの急激な気温上昇は、熱中症の恐れが高まります。

どうしても、「熱中症」というと真夏のイメージがありますが、この時期から起こります。
例年のことになりますが、「暑熱順化」が鍵になります！

暑熱順化は、暑さに身体を馴れさせることです。

方法として。
屋外では、「ウォーキング」「ジョギング」「サイクリング」
屋内では、「入浴」「ストレッチ」「筋トレ」

など、比較的に取組みやすい種目だと思います。

熱中症は、本当に危険です！

大切な命を守るために、コツコツ続けてみましょう！