朝晩の気温から、季節はスッカリ「冬」になりましたね。
秋が、非常に短くなりました！

「酷暑」から、あっという間に冬を迎えた感覚ですね！？

急激な気温の低下は、筋肉や自律神経に悪影響を及ぼします。

今月は、所謂「ぎっくり腰」で来院される患者さんが、多い傾向にあります。
欧米では「魔女の一撃」と呼ばれますが。

前触れもなく、突然、激痛が走ることを表現しているのかと思いますが、
全く原因なく、この症状が起きるとは考えにくいです。

御自身では感じ取れなくても身体はSOSを出しており、疲労や過負荷などが少しずつ蓄積して、何かのキッカケで症状が出現しているはずです！


このような辛い思いをしないように、日頃から御自身の身体と向き合いましょう！

毎日、同じストレッチやエクササイズを行うことで、不調に気付くことが出来ます。
「今日は硬いな」「今日は捻りにくいな」・・・と、感じた部分を入念にストレッチしましょう！

来週から、師走です。
今年も残り１ヶ月になります！

年末年始を快適に過ごせるように、お身体の悩みは早めに改善しましょう！