今年のカレンダーも最後の1枚！
「秩父夜祭」も無事に終わり、いよいよ年末を迎えるばかりとなりました。

皆さん。
今年の初めに掲げた目標の達成度は、如何ですか！？
達成された方、未達成な方・・・それぞれいらっしゃると思います。

どちらの方も、残りの1ヶ月を有効に過ごし、2026年に繋げていきましょう！


さて、そろそろ大掃除のタイミングではないでしょうか？

最近のメディアなどでは、「汚れが落ちやすい」「暖かい」という理由で、夏や秋までに大掃除を行うことが注目されています。

が、やはり私は12月には必ず行います。
何故でしょうか・・・!？
私の場合は、年末に大掛かりに行わないと気が済まないようです。

ただ1年に複数回行えば、汚れも落ちやすく短時間で終わるので、G.Wとお盆休みには小掃除を行っていますよ！


この大掃除の時に気をつけていただきたいのが、ギックリ腰や首や背中の痛みです！

寒くなり、筋繊維の伸縮性が低下している状態で急激に力を入れると、組織が傷ついたり過緊張を起こしてしまいます。

よって、激痛に襲われます！

何かと慌ただしい師走を有意義に過ごすために、くれぐれもお気を付けくださいね！

スポーツと同様、準備運動＆ストレッチを行い、筋繊維や関節に使うことを事前に伝えておきましょう！


身体の不調があれば、当院へお早めにお越しください！