「30度」越え！？？？？

先週前半は、これまで経験したことの無いような5月中の真夏日。
サッカー観戦に行ってましたが、非常に陽射しが強くズボンの上からでも肌が痛いくらいでした・・・。
4日間、30度以上が続きました。
そろそろ、身体を夏に慣らしていかないとですね！

と思ったところですが、翌日は10度も下がり20度。
その翌日は15度・・・。

と、急激に寒くなってしまいました。

体調を崩された方も、いらっしゃるのではないでしょうか？

暫くは、このような不安定な天気が続くかと思います。

例年には無い、厳しい気候になってきました。
まるでジェットコースター・・・。


対策としては、

規則正しい生活をすること。

しっかりと栄養補給すること。

十分な睡眠時間を確保すること。

等など

勿論外出時は水分も持ち歩きましょう！

本当の夏は、もっと大変なことになってしまうのか？？？



次回は、「暑熱順化」について書きたいと思います。