夏仕様のカラダ作り、進んでますか！？

南の方では、梅雨明けの報告がありましたね！

関東地方の梅雨明けもそろそろでしょうか？？？

詳しい天気予報ではエルニーニョ現象が発生していると聞きますが、昨今全体的に高温傾向にあるため、以前のような冷夏になることはないようですね。

話は戻りますが。。。

熱中症対策として、「暑熱順化」をblogでオススメしてきました。

皆さん、どうでしょうか？

汗をかきやすい身体になってきました？？？

一旦夏仕様になった身体も、継続しないと2週間程度で、効果がなくなってしまいます。

熱中症は軽症から重症までありますが・・・

2024年には2098人の方が亡くなられました。

決して、甘く考えてはなりません。



改めて、【暑熱順化ワン・ツー・スリー】


①「ストレッチ・軽い筋トレ」

②「睡眠」

③「入浴」


比較的、取組みやすいと思います！



「大切な命」、守れる命を守りましょう!!!